最近、積極的に運動（エアロバイク）を心がけています。
ダイエットが一番の目的です。

ダイエットをサポートしてくれる、カルニチンをアイハーブで購入しました。

ドクターズベストのカルニチン

Doctor’s Best, ベスト L-カルニチン フマル酸エステル加工, 855 mg, 60 ベジキャップ

カルニチンはお肉の赤身に多く含まれる成分です。

脂質の代謝と脳に働きかける成分として知られています。

購入したのはフマル酸タイプのカルニチンです。カルニチンは元々湿度に弱く、しけやすいのでフマル酸を加えることでしけにくくなっています。また、フマル酸と合わさって脂肪燃焼により働きかけてくれます。

汗がすごい出る！

運動前に一粒飲みます。

これを飲むのと飲まないのとでは、汗の出が違います！

運動を始めてすぐに体が熱くなって、汗がたくさん出ます。

普通は運動を始めて10分〜20分くらい経たないと同じ状態にはならないのですが、カルニチンを飲むとかなり早い段階で体が脂肪燃焼モードになるみたいです。

なので、カルニチンを飲むことにより効率的に脂肪燃焼できそうです。

夏場は暑くなりすぎるのに注意したほうがいいかもです。

ちなみに運動をせずにただ飲むだけでは、汗が出るなどの効果はありません。

カルニチンには他にも、脳に良い成分だそうで痴呆の予防にも効果的とか。

こにらはまだ体感はできないので、ダイエット＋αで脳にも良いサプリととらえています。

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