とってもお気に入りのオメガ３のサプリを紹介します。

お値段は少しお高めですが、質も良いですよ！

Nordic Naturalsのオメガ３

Nordic Naturals, オメガ3, レモン, 1000 mg, 180ソフトゼリー

オメガ３は、皮膚や脳や心臓と体全体の健康に良いとされる成分です。コレストロールの改善にも。

原料は魚。青魚などに多く含まれます。

魚が原料となると、気になるのは重金属です。

ここを厳しくチェックした会社のサプリでないと怖くて飲めません。

こちらは厳しい国際基準を上まった安全性の高いサプリです。多少値段が高くても、安全を考えるならこちらがおすすめです。

見た目は黄色のほんのりレモン風味。

カプセルにレモンフレーバーが少しついています。

魚の臭みを全く感じることなく飲めます。爽やかなレモン風味なのでお口が爽やかになる印象。

カプセルサイズも小さくはないのですが、つるりんと喉を通り、比較的飲みやすいと思います。

飲んでみて実感した効果

気分や体調により１日１〜２粒を飲みます。

これはお肌に良いです！　しっとりすべすべになります。

一番嬉しい効果は、顎ニキビに効いたこと。これを飲むと治りがかなり早くなります

乾燥肌の人にもおすすめです。肌がしっとりしすぎる時は１日１粒にするなど調整すれば良いと思います。しっとりしすぎてニキビができるということもなく（お肌しっとり系のサプリではありがちなのですが）逆にニキビに効果があるところがお気に入りです。

飲み続ければ、乾燥からくるシワにも効果がありそうです。

脳や心臓などの効果については体感するのは難しいですが、肌への効果は感じるし確実に体には良いので、飲み続けたいお気に入りサプリのひとつです。

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